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新聞動態


  第二、全麥粉的營養價值又哪些?

  全麥粉的麩皮中含有豐富的營養成分,如微量元素、礦物質、維生素、必需氨基酸等。因此,全麥粉具有更高保健營養功能,有抗憂郁的作用。

  全麥粉富含大量的纖維,纖維能在消化系統內溶解,但又不被腸胃吸收,但它能協助腸胃蠕動,加強腸胃吸收營養,同時排除體內廢物,清理大小腸,達到健胃清腸效果,纖維素是治療困擾很多人的便秘、減肥的良方。

  第三、紅薯有什么營養價值?

  促進排便:紅薯含有非常豐富的“柔軟”膳食纖維,很容易被人體消化和吸收,它能促進腸道有害物質及時排出體外,從而減少了有害物質的吸收;而且,紅薯經過蒸煮后,部分淀粉發生變化,與生食相比可增加40%左右的膳食纖維。

  抗氧化:紅薯中含有的豐富的抗氧化物質,如維生素C,能起到消除活性氧的作用,紅薯豐富的膳食纖維,能促進腸道健康,間接地能夠防治結腸癌;紅薯是淀粉類主食中唯一含有維生素C的薯類食物,紅薯的β-胡蘿卜素含量也是薯類和淀粉類當中含量最多的營養素。β-胡蘿卜素是很好的抗氧化物質,它的含量不同使得紅薯呈現出不同的顏色。β-胡蘿卜素越多,紅薯的顏色越深。顏色不同的紅薯,抗氧化的能力也是有差別的。一般來說,顏色越深,抗氧化能力越強。

  第四、全麥紅薯餅的制作

  第一步: 把紅薯切成小段,放到鍋里面煮。

  第二步:等到紅薯煮爛以后,把它撈出來,放到盆里,搗成泥狀,備用。

  第三步: 把全麥粉和筋白粉混合好,用牛奶和面,和好后,醒面十分鐘即可;

  第四步: 把面分成小團,搟餅,用不粘鍋,少量放油,每面各翻炒一分鐘即可。

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